Hoe kan ik effectiever met mijn tijd omgaan zonder stress?

1. Besef dat stress echt gevaarlijk is

Stress is mogelijk ziekteverwekker nummer 1. Stress vermijden is dan ook altijd het beste. Piekstress is prima, mits het echt incidenteel is. Wanneer spanning en stress constant aanwezig zijn, dan is het oppakken van dit signaal echt heel belangrijk.

2. Werk is wat je doet, niet wie je bent

Werk hard, maar wel met gezond verstand. Het is werk toch? Dus hou je overzicht bij, werk hard en maak andere dingen, mensen, belangrijker.

3. Vervang druk door hard werken

Druk zijn is hard werken en je schuldig voelen over iets dat je niet doet. Hard werken is gewoon hard werken. Door echt te kiezen (dit doe ik wel en daardoor doe ik dat niet) zal druk steeds meer plaats maken voor hard werken. En wanneer je dan ook nog eens de mensen om je heen deelgenoot maakt van je werk en de volgorde van je werk, dan zal druk echt verdwijnen.

4. Maak organiseren echt belangrijk

Zorg dat je het organiseren en overzichtelijk maken van je werk als eerste prioriteit gaat zien. De meeste mensen gaan bij drukte en/of stress hard werken en daarmee maak je het erger. Eerst overzicht, dan doen.
Zet dus al je werkzaamheden en taken in volgorde van belangrijkheid in je takenoverzicht en begin vooraan. Alles wat tussendoor binnenkomt moet even wachten tot je volgende beslismoment (je organisatie moment)

5. Denk vaker aan de gewenste uitkomst

Je werk wordt leuker en geeft meer energie als je het constant koppelt aan het doel. Je wilt geen accountant, maar een jaarrekening. Je wilt geen offerte, maar een order. Je wilt geen administratie maar facturen geïnd hebben. Geef je werk richting en een doel en je wordt effectiever (doelgerichter) en de stress zal echt verminderen.