Hoe ontstaat faalangst

Faalangst is niet iets dat zomaar ontstaat. Het is een combinatie van allerlei factoren en omstandigheden die ervoor zorgen dat je angstig wordt door en met falen.

Faalangst kan ontstaan door bijvoorbeeld perfectionisme. Wanneer je alles altijd perfect en goed wil doen en dit zit diepgeworteld in je gedrag of overtuiging, dan vind je het erg lastig dat er een keer iets fout gaat, of dat je het een keer iets minder goed doet. Zo kan faalangst ontstaan.

Faalangst betekent dat je echt alles doet om falen te vermijden en je vooral bang bent om te falen. Het falen op zich wordt als veel minder angstig ervaren dan het denken aan het feit dat het kan gebeuren.

De opvoeding en roots kunnen medebepalend zijn voor faalangst. Wanneer je vroeger met een rapport thuiskwam met daarop 1 onvoldoende en de rest was perfect, ging men dan in op die ene onvoldoende? Of werd de rest ook wel benoemd? De mate waarin dit constant terugkomt kan maken dat je steeds meer faalangst ervaart.

Faalangst ontstaat ook veel vaker door social media. Wanneer je telkens ziet of denkt dat een ander het leuker en beter heeft, dan ga je er steeds meer in geloven. Vroeger ging het nog over de auto van de buurman, nu gaat het over complete levens. Constant vergelijken en eraan mee willen doen versterkt enorm faalangst.

Ook kan faalangst ontstaan door een overdreven hang naar succes en resultaten. Telkens de beste willen zijn en beter dan een ander willen zijn, maakt dat falen geen optie is, en dus is dan vaak de grote angst om te falen.

Het kan dus allerlei oorzaken hebben en een opeenstapeling van zaken waardoor faalangst een steeds groter issue wordt. Echte angst ervaren betekent vaak dat het falen vaker voorkomt.