Hoe werkt de Pomodoro techniek?
De Pomodoro techniek is een techniek om je productiviteit bij robuuste focus taken te verhogen.
Hoe werkt de Pomodoro techniek?
- Kies een taak die je wilt fixen.
- Deel de taak op in deelresultaten waarbij jij gelooft dit deel in ongeveer een half uur te kunnen afronden
- Stel de timer op je telefoon op 25 minuten in en ga aan de slag.
- Na 25 minuten neem je een pauze van 5 minuten en vervolgens
- Stel je de timer weer in en gaat 25 minuten aan de slag
- Dit doe je maximaal 4 x en houdt dan een fijne lange pauze van een half uur.
De techniek werkt als een snelkookpan. Je zet jezelf met de techniek een beetje onder druk om te produceren en “meters te maken”.
Zorg dat je een fijne werkplek kiest zonder afleiding en andere prikkels.
In de praktijk kun je natuurlijk ook andere tijdsblokken kiezen. Tijdsblokken die bij jou passen.
Tips is wel: laat een blok nooit langer duren dan 60 minuten. Na 60 minuten bewegen en ontspannen houdt je vitaal