Wat is de impact van multitasking op mijn concentratie?

1. Je IQ daalt door multitasken
Wanneer je gaat multitasken daalt tijdelijk je IQ met ongeveer 10 IQ punten. Dat betekent met name veel energieverlies aan het einde van de dag.

2. De kans op fouten stijgt met 200 procent
Door multitasken stijgt de kans op fouten met 200 procent. Het hangt wel af van de mate van concentratie die je voor je taak nodig hebt. Hoe groter de concentratie is, hoe groter de kans op fouten. Vooral bij taken waarbij echte concentratie vereist is, is multitasken zeer foutgevoelig.

3. Je energieniveau daalt
Door multitasken daalt je energieniveau, dat betekent dat je vooral vermoeidheid voelt aan het einde van een werkdag. Door de daling van dit energieniveau is concentreren lastiger. Je concentratieboog wordt daardoor veel korter.

4. Concentratie is erg persoonlijk
Ons brein en daarmee ook de wijze waarop we ons kunnen concentreren is erg persoonlijk. Waar de één direct afgeleid raakt kan een ander meer dan een uur concentreren. Wel is aangetoond dat multitasken directe impact heeft op eenieders concentratie. De hoeveelheid impact is per persoon zeer verschillend.

De gemiddelde concentratie tijd is ongeveer 45 minuten. Gemiddeld zal iemand na 45 minuten echt afgeleid raken en het brein gaat vermoeidheidsverschijnselen vertonen. De app Pomodoro is bedacht om je concentratie op peil te houden en gaat ervan uit dat concentratie vasthouden het beste kan door maximaal 25 minuten te focussen. Wanneer je gaat multitasken zal de concentratie tijd veel korter zijn en zal vermoeidheid eerder voelbaar zijn.
Kortom: Multitasken heeft eigenlijk alleen maar nadelen en zal zorgen voor vermoeidheid, concentratieverlies en de afname van productiviteit. Zorg er dus voor dat je alles telkens in volgorde van belangrijkheid zet en dat je zo veel mogelijk gaat monotasken. Alles heeft een volgorde van belangrijkheid en het maken van keuzes gaat je enorm helpen.